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精神焦点是谈到成功时最重要的技能 任何 你生命的领域。焦点不仅仅是人才或技能。完成后,关注会帮助您前进并帮助您实现目标,无论它们是什么。焦点意味着在特定任务或问题上集中一段时间​​。这是你在练习中变得更好的事情。今天我们’重新审视为什么精神重点对成功至关重要的3个原因

焦点在海湾保持分心

看起来像看你的手机,检查电子邮件,通过Facebook浏览,或在YouTube上观看视频,可以缩放你的集中。由于所有这些分心,这是一个奇迹,如果有人可以完成任何事情。总有 某物 这需要注意或别的东西’d rather be doing.

焦点让你犯错误

无论你在何时努力,你都会完全关注你的焦点。然而,因为这一点,你不太可能犯错误。当你的注意力分开而且你没有完全从事你正在研究的任务,从而, 错误发生了.

专注于您的工作,让您略有缩小,从而开始。即使你确实制作了它们,你也更有可能抓住错误并修复它们。无论你在努力,最终结果都是一个更好的产品。

焦点:得到 ’在更短的时间内完成了sh * t

你有没有工作过紧张的截止日期?让’S说你有一个项目完成’S午餐到期。但在你前往午餐的朋友之前,这个项目需要完成。感谢临时截止日期, 什么通常需要半天,突然在30分钟内完成。最重要的是,最终结果通常比你平常的工作更好,因为你高度专注和流动,一切都刚刚毫不费力地结合在一起。

关于如何专注的一些提示

  • 大脑倾倒/组织。写下每一件需要完成的东西。以下类别将有助于制作您的列表:
    • 职业
    • 配偶/重要的其他
    • 儿童/宠物
    • 健康与健身
    • 家庭
    • 自我护理
  • 优先考虑。从您的大脑转储以重要性的顺序优先顺序,您需要首先完成的任务。
  • 打破它。将您的任务分解为可管理的咬块块,然后您可以轻松腾出时间来完成它们。
  • 使用期刊或计划。我使用一个非常好的计划计划,我可以脑子愚蠢,设定目标,注意重要的日期和块时间。我使用的规划师是 熊猫策划者.
  • 块时间。阻止块的时间,就像一个小时或两个小时,专注于您可能拥有的任何任务。或者为小东西提出较少的时间。如果您安排它,您’更容易坚持下去。
  • 使用计时器。 在阻止时间之后,使用计时器获取您需要完成的内容。这将有助于激励您在聚焦的短时间内尽可能多地获得尽可能多的事情。
  • 摆脱分心。把手放开,关掉电视并告诉你(最苛刻的)家庭成员,给你一些不间断的时间来专注于你的任务。
回到您的焦点游戏,并阅读这3个理由,为什么精神重点对成功至关重要。此外,您将获得7个令人敬畏的提示,您如何在今天可以更好地关注。 #focus #success #personaldevelopment #personalgrowth #selfgrowth #mentalhealth #Selfcare #Selfdevelopment
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