你今天过得很艰难。实际上，您的日子过得很艰难，仿佛经历了僵尸启示录。好东西让您可以依靠自己的应急自理工具包。哦，等等，您没有其中之一？好吧，让我们创建一个，这样您就为下一世界末日真正需要的时候做好了充分的准备。 为什么自我护理很重要？ I ... [ 阅读更多 ]
如何使用自我护理思想抗击抑郁症
我想做的就是睡觉，吃饭，喝点酒，然后再睡些。当我经历严重的抑郁症时，这就是我要做的。 当然，我有一个家庭要照顾，要求很高的工作和约会之夜值得担心。我没有时间陪伴自己。这可能就是为什么我在第一时间这么沮丧的原因... [ 阅读更多 ]
25个勇敢的自我保健技巧将激发您的灵感
什么是自理？ 自我保健是一个非常宽泛的术语，可以诚实地代表任何意义。每个人对自我保健的描述可能有所不同。 对于一个人来说，做任何一件有趣而令人兴奋的事情都可以，但是对下一个人来说，这是关于暂时保持安静和完全放松。即便如此，其他人可能会认为这是... [ 阅读更多 ]
最好的自我保健
Wrae Sanders的来宾留言 有了所有照顾自己的选择，有时最好的自我保健方式非常明显。生病时去看医生，或每年进行检查。感到压力时洗个很长的泡泡浴，或者走很长的路。了解您的家庭背景以及如何... [ 阅读更多 ]