我们都去过那里。我们开始健康饮食，锻炼身体并感觉良好。然后有人邀请我们出去吃饭。废话！怎么办？ 当您改变了生活方式，致力于健康饮食时，外出吃饭曾经是您沉迷于罪恶的乐趣，如今却变成了烹饪恐怖。份量巨大。 ... [ 阅读更多 ]
学习更好的清洁方式
您曾经有过一周（或几个月）的时间吗？您知道，那些在您那里吃饭的人真的很糟糕，感觉像胡扯，感到肿，沉重，缓慢，只是毛骨悚然？也许是在假期期间，您整个周末都像胡扯一样吃饭。无论是什么情况，只要这发生在我身上，我都会脱离正常的饮食习惯... [ 阅读更多 ]
10种偷偷摸摸的方法来喝更多的水
我们都应该多喝水。 我知道，我知道水并不总是很到位，而且严重缺乏风味。 如果您很难忍受所有人都应该多喝水的事实，请使用以下10种偷偷摸摸的方法多喝水，以帮助您实现“将体重减半”的水... [ 阅读更多 ]
尝试空中瑜伽的4个理由
大约一周前，我第一次屈服于尝试空中瑜伽。我不得不承认我一开始就很害怕。我只是一直在想，我将失去控制并跌落在我的脸上，否则我将无能为力。无论如何，我不是新手也不是弱者。我做中级健身，所以我... [ 阅读更多 ]